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Le livre apporte les explications, les limites et les règles de sécurité.
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Diabète de type 2
Vers la rémission, étape par étape
Vous avez le livre ? Retrouvez l’étape indiquée, faites quelques choix simples et préparez un prompt à copier dans votre IA. Vous découvrez le parcours ? Commencez par comprendre ce que le livre peut vous apporter.
Le point de départ du parcours
Diabète de type 2 : êtes-vous prêt pour la rémission ?
12 semaines pour comprendre ce que cela exige, préparer votre démarche et construire un changement durable
Ce livre ne promet pas une guérison. Il vous aide à comprendre ce qu’est réellement une rémission du diabète de type 2, à préparer votre démarche avec vos professionnels et à mesurer ce qu’un changement durable exige concrètement.
L’application est son prolongement pratique : elle transforme les étapes du livre en prompts personnalisés. Chaque prompt transmet à l’IA le contexte indispensable du chapitre, sans publier le manuscrit complet ni conserver vos données de santé.
- ComprendreLa rémission, ses limites et les résultats de la recherche.
- PréparerVotre organisation avec votre médecin et votre nutritionniste.
- ConstruireUn parcours progressif sur 12 semaines, puis dans la durée.
Bientôt disponible sur AmazonLe lien officiel sera ajouté ici dès la mise en vente du livre.
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Chapitres 1 à 19
Chapitre 1Pourquoi souhaitez-vous tenter une rémission de votre diabète de type 2 ?Chapitre 2Ce que vos expériences passées peuvent vous apprendreChapitre 3Le diabète de type 2 expliqué simplementChapitre 4Contrôle, rémission et guérison : ne plus confondre les motsChapitre 5Ce que les études montrent réellementChapitre 6Votre situation n’est pas celle de votre voisinChapitre 7Perdre du poids lorsqu’il est nécessaire, sans perdre de vue sa santéChapitre 8Comprendre la structure d’un repas qui rassasieChapitre 9Sucre, glucides et étiquettes : savoir ce que vous regardezChapitre 10Ce que vous buvez compte aussiChapitre 11Bouger davantage sans devoir devenir sportifChapitre 12Sommeil, stress et envies : comprendre ce qui dérègle vos décisionsChapitre 13Préparer le rendez-vous qui permettra de construire votre menuChapitre 14Organisation 1 : je cuisine au quotidienChapitre 15Organisation 2 : je prépare à l’avanceChapitre 16Organisation 3 : je cuisine peu ou pasChapitre 17Photographier votre point de départChapitre 18Préparer votre environnement et choisir votre jour 1Chapitre 19Comment utiliser les 12 prochaines semaines
Les 12 semaines
Semaine 1Commencer sans chercher l’exploitSemaine 2Stabiliser l’organisationSemaine 3Faim, envie et déclencheursSemaine 4Premier bilan élargiSemaine 5Satiété, énergie et musclesSemaine 6Restaurants, invitations et vie socialeSemaine 7Introduire ou renforcer le travail musculaireSemaine 8Deuxième bilan élargiSemaine 9Utiliser les équivalences sans improviserSemaine 10Faire face aux imprévusSemaine 11Préparer l’après avant la finSemaine 12Arriver au jour 84 sans transformer le jour 84 en verdict